Бернс Дэвид - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток слушать онлайн
Дэвид Бернс. Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблетокГод выпуска: 2020
Фамилия автора: Дэвид
Имя автора: Бернс
Исполнитель: Михаил Мурзаков
Жанр: Зарубежная психология
Издательство: Альпина Диджитал
Тип аудиокниги: аудиокнига
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 128
Время звучания: 15:56:25
Описание:
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
