Щербатых Юрий - Практическое руководство по преодолению стресса слушать онлайн
Щербатых Юрий - Практическое руководство по преодолению стресса Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2007
Жанр: Здоровье, Руководства, Саморазвитие / личностный рост
Длительность: 8 ч. 11 мин. 40 сек.
Чтец: Александр Дубина
Описание:
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?
Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.
Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!
